MITTWOCH
Ab 15 Uhr Ankunft/Räder fertig machen
18.30 Abendessen
19.30 Get together / Kennenlernen

DONNERSTAG
8.30-9.30 Frühstück
10.30 Abfahrt Gravel Rides
Easy: ca. 40-50 km ganz locker
Sweaty: ca. 60-80 km flott, keine Race Pace
16.00 Nachmittagssnack/Kaffee/Tee
17.00 Stretching/Mobility
18.30 Abendessen
19.30 Vortrag: Südamerika mit dem Rad mit Sarah, unserer Spitzenköchin
Drinks/Hangout

FREITAG
8.30-9.30 Frühstück
10.30 Abfahrt Gravel Rides
Easy: ca. 60 km ganz locker
Sweaty: ca. 90 km flott, keine Race Pace
16.00 Nachmittagssnack/Kaffee/Tee
17.00 Stretching/Mobility
18.30 Abendessen
19.30 Vortrag: Verletzungsprophylaxe / Physio mit David
Lagerfeuer

SAMSTAG
8.30-9.30 Frühstück
10.30 Abfahrt Gravel Rides
Easy: ca. 40-50 km ganz locker
Sweaty: ca. 60-80 km flott, keine Race Pace
16.00 Nachmittagssnack/Kaffee/Tee
16.30 Trail Run mit Trail Testschuhen (Interesse bitte bei der Anmeldung angeben)
anschließend Stretching/Mobility
19.00 Abendessen
20.00 Gin Tasting mit DER LUCHS Gin Destillerie aus Nordhausen (Interesse bitte bei der Anmeldung angeben)

SONNTAG
9-10 Uhr Frühstück
Morning Mobility
Bis 11 Uhr Check Out
Fahrt eure Lieblingsrunde der letzten Tage noch einmal, bevor ihr abreist!